监利消防邀请心理专家来队开展心理巡诊

荆楚网（湖北日报网）讯（通讯员石庆）“大家是否有工作倦怠的情绪？是否有工作压力呢？”4月10日下午，监利市章华大道消防救援站邀请心理专家来队开展心理巡诊，帮助指战员更好应对压力，保持心理健康。

讲座中，心理老师凭借丰富的经验和扎实的专业知识，用通俗易懂的语言，深入浅出地为指战员剖析了工作与生活中常见的应急反应类型，从“换汤换药、换汤不换药、换药不换汤”三种方式，指导指战员如何应对工作与生活中的压力，塑造健康的情绪管理能力，并传授了一系列的情绪调节技巧，如深呼吸放松法、积极的自我暗示、合理宣泄等方法。

集中授课后，心理老师通过让指战员填写心理问卷调查，了解每名指战员心理状况，分三组面对面进行一对一心理辅导，并逐一耐心解答他们的心理疑惑，起得了较好的预期效果。

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发布日期：2025-04-11 17:45:00
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