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这3种运动堪称“心血管保镖”,现在开始还不晚!

一项追踪8万人的研究发现:有3种运动在降低全因死亡风险和降低心血管疾病风险方面有作用。一、挥拍运动(羽毛球、乒乓球、网球等)全因死亡风险降低47%、心血管疾病死亡风险降低16%。运动优势:高强度间歇训练模式,利于控制三高、体重,有效增强心肺功能。建议:每周可以进行2~3次挥拍运动,每次时长可以控制在

2025-05-05 16:33:00

烟台今日小雨绵绵 明日降雨持续

今天是6月9日,星期一,农历五月十四。烟台市迎来了一轮小雨天气,气温在19℃至31℃之间。各区普遍出现小雨,西南风3级,空气湿度达到91%,PM2.5指数为30,空气质量良好。市民朋友们出行请注意携带雨具,防范道路湿滑。 明天6月10日,烟台市降雨持续,气温稍有上升,预计在19℃至32℃之间。风力有

2025-06-09 06:32:00

“体重管理”热潮来袭是时候破解饮食焦虑了

“为了减肥,我试过一天只吃一小碗水煮菜,结果半夜饿到点外卖,反而胖了2斤。”太原市民刘女士的经历,道出了无数减肥 者 的 挣 扎 。2024年6月,国家卫健委联合16部门启动“体重管理年”,明确将科学饮食作为减重核心,并发布了《成人肥胖食养指南(2024年版)》。前段时间,在十四届全国人大三次会议记

2025-03-31 16:34:00

如何打通医院、病人和生产研发间的数据链条,他建议……

人大代表建议和政协委员提案,是广大人民群众期盼解决的问题,也是各级党委政府工作中急需妥善解决的问题。3月15日起,“今日闵行”推出“建议提案办理360°”栏目,展现办理工作人民民主全过程,助力构建人人参与、人人负责、人人奉献、人人共享的城市治理共同体。近日闵行区政协委员杨进做客闵行区融媒体中心《建议

2025-04-03 10:01:00

孩子上下学安全谁守护

全国各地中小学、幼儿园一般都设有家长“护学岗”,维护孩子上下学的安全和秩序。对此,支持与反对的声音一直不断。最近深圳多位家长建议取消学校门口的义工站岗制度,原因是该安排影响了家长的正常工作生活,同时建议将其调整为有偿岗位。此前还有杭州的家长在网上质疑“护学岗”是否为自愿参加。该话题涉及校园安全、家庭

2025-04-30 08:40:00