45岁后，女性该如何坦然接受身体的变化？

“天天乱发脾气，肯定是更年期到了。”“控制欲这么强，更年期真可怕。”……提到女性更年期，人们常为其贴上“易怒易躁、难以沟通、蛮不讲理”的标签。日前，著名主持人李静公开绝经经历引发热议。作为围绝经期的必经阶段，女性该如何正确面对？

50岁女教师更年期“失控”

中医调理助其重获舒适生活

50岁的王女士是一名高中教师，工作认真负责。半年前，她频繁出现异常症状：上课时突发全身潮热、烦躁不安，日常还伴有心悸、关节疼痛，生活质量严重下降。在好友推荐下，她前往江苏省中西医结合医院妇产科主任中医师卢燕处就诊。

性激素六项检查显示，促卵泡刺激素（FSH）47 mIU/mL、雌二醇18pg/mL、促黄体生成素25mIU/mL。结合其年龄及失眠、腰膝酸软等症状，卢主任诊断其为更年期综合征。经辨证，王女士舌红少苔、脉细数，属阴虚火旺证，遂予滋阴降火、交通心肾的中药汤剂，辅以穴位贴敷、耳穴压豆等中医外治法以清心安神、调和阴阳。

雌激素“退场”后

女性身体将经历哪些变化？

卢主任指出，更年期是女性卵巢功能从旺盛渐至衰退的过渡阶段，多发生于45-55岁。此期间最显著的变化是月经紊乱——经量减少、周期延长直至绝经。

激素紊乱（高促性腺激素、低雌激素）是核心特征，可引发血管舒缩失调（潮热、盗汗）、泌尿生殖道萎缩（阴道干涩、尿频尿急），以及情绪波动、记忆力减退、失眠、骨质疏松等症状。

“临床发现，现代女性更年期症状的严重程度和持续时间较过去明显增加。熬夜、吸烟、酗酒、过度节食、高压生活等都是不可忽略的‘助推剂’。”卢主任强调，保持乐观心态，通过均衡饮食、适度运动、规律作息可有效缓解不适。

中西结合双管齐下

多维度管理让更年期更从容

作为女性新阶段的重要转折点，如何更好地绽放人生第二春？标本兼治很重要。卢主任介绍，临床上西医治疗更年期综合征以激素替代疗法（HRT）为核心，通过补充雌激素、孕激素来改善潮热、骨质疏松，具有起效快、指向性更高的优势，但需严格评估，关注血栓、乳腺癌等潜在风险。中医将更年期综合征归为绝经前后诸证，认为多与肾阴虚、肝郁气滞、心脾两虚密切相关，妇产科常采用针灸、艾灸、耳穴压豆、穴位贴敷、膏方等综合治疗对症下药，达到调和气血、疏肝健脾的功效。

多年来，江苏省中西医结合医院妇产科总结临床经验，依托资源优势，已形成一套成熟的中西医结合治疗方案：

1，短期+长期双管齐下：西药快速控制急性症状，中药调理体质减少复发；

2，减少激素依赖风险：通过中医干预降低激素用量，提升安全性；

3，身心同治：中医的情志调理结合西医的心理疏导，改善整体生活质量。

她建议，无基础疾病的女性45岁后每年进行一次性激素六项（包括AMH检测）以评估卵巢功能，定期检查骨密度、血脂、血糖指标以筛查长期健康风险。

通讯员 陈思 屈璟秀

扬子晚报/紫牛新闻记者 万惠娟

校对 盛媛媛