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小暑节气养生记住8字诀:静心、轻动、清补、顺时

随着小暑节气的到来,暑热渐盛,湿气上腾。沈阳市红十字会医院治未病中心主任计毅介绍,小暑养生,把握“静心、轻动、清补、顺时”8字诀,可为秋冬健康奠定坚实基础,安然度过夏季。情志调养:静心防心火小暑炎热,易引动心火亢盛,致心烦急躁、夜寐不安。“心为五脏六腑之大主”,养心尤为重要。宁神静志:晨昏凉爽时,择

2025-07-07 10:29:00

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大暑遇上三伏天,一年中最热、最湿的时节到了,不少人又开启了“晒背养生”计划,三伏天为什么适合晒背?你真的晒对了吗?一起了解!一、三伏天晒背好处原来这么多晒背是一种传统的中医养生方法,与“三伏贴”原理类似,都是通过刺激经络穴位,达到补阳气、增强免疫力的作用。背部是膀胱经和督脉循行所经之地,其中,督脉堪

2025-07-27 16:05:00