美容汤煲汤食谱大全（这6道汤水记得要多喝，清润滋补）

【竹荪百合莲子羹】

竹荪10克，百合干25克，莲子干60克，金丝蜜枣3个，纯净水适量，冰糖100克左右

1，竹荪先剪掉菌根部，加入少许食盐浸泡发大后抓洗2-3遍。

2，去芯莲子浸泡15分钟捞出，和剪小的竹荪，金丝蜜枣一起放入炖盅内。

3，放入冰糖和适量清水，盖上盖子炖煮30分钟。

4，开盖放入百合，继续盖上盖子炖煮15分钟即可。

【桂花雪梨】

雪梨1个，百合干10克，桂花3克，冰糖80克，纯净水适量

1，百合干提前浸泡10分钟，雪梨从上面1/3处切开，用勺子或者去核器去掉梨核。

2，把冰糖和桂花放进梨里面，盖上梨盖，百合放在梨子周围，注入到梨盖底下的纯净水，放入炖盅内，盖上盖子。

3，将炖盅放入砂锅里，隔水炖煮30分钟，继续焖10分钟即可开锅享用。

【黄桃银耳羹】

黄桃1个，银耳20克，冰糖100克，纯净水适量，枸杞3克

1，银耳提前浸泡发大，撕成小块，清洗几遍捞出，把黄桃去皮去核切小块。

2，把银耳放入锅里，枸杞清洗干净放入，注入适量纯净水，放入冰糖。

3，倒入砂锅里面，大火煮沸后转小火熬煮1小时，放入切块的黄桃肉，继续煮15分钟即可出锅。

【桃胶桂圆莲子羹】

桃胶20克，莲子20克，桂圆20克，冰糖40克，清水适量，蜜枣1个

1，将桃胶放入碗里，加入适量清水浸泡，将桃胶浸泡到一个体积是原来的三四倍后，挑出里面的黑色杂质，再撕成小朵，

2，将桂圆浸泡10分钟后捞出，莲子浸泡半小时后，把莲子的芯摘除。

3，把所有食材都放入炖盅里面，加入适量的清水。

4，盖上电炖锅的盖子，选择燕窝键，时间设定为1小时，上班1小时后就可以闻到香甜的补水羹香啦！

【清补凉老鸭汤】

清补凉一袋，老鸭半只，盐2克，姜片4片，料酒20克，白胡椒粉2克，清水适量

1，老鸭切块后冷水下锅，煮沸2分钟捞出。

2，把鸭块捞出放入高压锅内，逐步放入清补凉，料酒，盐和姜片，胡椒粉。

3，注入适量的清水，一般比例是1：3，放入高压锅。

4，盖上锅盖，启动全沸腾汤功能，大约用时10分钟就可以。

【莲子猪肚汤】

去芯莲子80克，猪肚1个，红枣5个，枸杞1小把，盐适量，胡椒粉3克，米酒20克，姜片5片，温水适量

1，猪肚切开刮一遍里面的黄皮层，用淀粉抓洗一遍，用米醋清洗干净，重复2次焯水后切小块。

2，莲子浸泡发大，把猪肚丝放入砂锅里，放入红枣和姜片。

3，倒入适量的温水，放入胡椒粉和米酒，大火煮开后转小火熬一个小时。

4，打开盖子放入莲子和枸杞，调入适量食盐继续熬煮半小时出锅。