南京67岁退休大爷通过“举矿泉水瓶”等 2年减重30斤

据荔枝新闻5月27日报道，江苏南京一名67岁的退休职工申大爷曾体重180斤，患糖尿病、高血压等慢性病，两年前空腹血糖达16。

在社区卫生服务中心家庭医生团队定制的“趣味减重方案”帮助下，他通过举矿泉水瓶、踮脚、弹力操等轻松运动，搭配“先素后荤再碳水”的进食顺序管理，2年成功减重30斤，各项指标明显改善。

（来源：荔枝新闻编辑：布布）

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发布日期：2025-05-27 09:48:00
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