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南京67岁退休大爷通过“举矿泉水瓶”等 2年减重30斤

0次浏览     发布时间:2025-05-27 09:48:00    

据荔枝新闻5月27日报道,江苏南京一名67岁的退休职工申大爷曾体重180斤,患糖尿病、高血压等慢性病,两年前空腹血糖达16。

在社区卫生服务中心家庭医生团队定制的“趣味减重方案”帮助下,他通过举矿泉水瓶、踮脚、弹力操等轻松运动,搭配“先素后荤再碳水”的进食顺序管理,2年成功减重30斤,各项指标明显改善。


(来源:荔枝新闻 编辑:布布)

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